De plus en plus de personnes se soucient de leur santé, de leur bien-être et de leurs performances physiques ou mentales. La supplémentation en vitamines, minéraux et autres nutriments est devenue une pratique courante, mais il y a quelque chose que nous oublions souvent : nous n'avons pas tous les mêmes besoins.

La clé ne réside pas dans la prise de plus de suppléments, mais dans la prise de ceux qui vous conviennent.

Qu'est-ce que les suppléments et pourquoi sont-ils importants ?

Les compléments alimentaires sont des produits contenant des nutriments essentiels tels que :

• Vitamines (C, D, B12, folate…)
• Minéraux (magnésium, zinc, chrome…)
• Acides aminés (glutamine, lysine, tryptophane…)
• Acides gras (comme l'oméga 3)
• Composés fonctionnels (coenzyme Q10, mélatonine, curcumine, catéchines, entre autres)

Leur fonction principale est de compléter l'alimentation lorsque nous ne couvrons pas nos besoins nutritionnels par le biais de l'alimentation ou lorsque notre corps nécessite un apport supplémentaire en raison de facteurs tels que le stress, l'exercice physique, l'âge ou certaines conditions de santé.

Parmi les bénéfices démontrés de la supplémentation, on trouve :

• Augmentation de l'énergie et de la vitalité
• Amélioration des performances sportives
• Soutien du système immunitaire
• Régulation du sommeil et de l'humeur
• Prévention des blessures, inflammations et fatigue
• Amélioration de la fonction cognitive et cardiovasculaire

Est-ce que tout le monde a besoin des mêmes suppléments ?

Chaque organisme a des besoins différents selon sa génétique, son mode de vie, son âge, son état de santé et ses objectifs personnels. Par exemple, deux personnes peuvent suivre un régime très similaire, mais l'une peut avoir une plus grande prédisposition génétique à avoir besoin de plus de vitamine B12 ou à métaboliser moins bien les acides gras.

C'est là que la nutrition personnalisée devient un outil clé.

Par exemple :

• Certaines personnes ont une prédisposition génétique à mal absorber l'acide folique ou la vitamine B12, ce qui peut entraîner une fatigue chronique ou une anémie.

• D'autres métabolisent plus rapidement la caféine, ce qui affecte leurs performances ou leur repos.

• Certaines variantes génétiques influencent la façon dont votre corps réagit aux acides gras ou au contrôle de l'appétit et de la satiété.

Principaux avantages d'un plan de supplémentation personnalisé

✅ Prévenir les carences nutritionnelles avant l'apparition des symptômes
✅ Renforcer vos capacités physiques et cognitives
✅ Prévenir les blessures, inflammations et fatigue
✅ Améliorer votre récupération après l'exercice
✅ Mieux dormir et être plus performant durant la journée
✅ Prendre des décisions éclairées et éviter l'utilisation inutile de suppléments

Vous voulez savoir quelles vitamines et quels suppléments votre corps a besoin ?

Faites le Test génétique des vitamines et suppléments et commencez votre plan de supplémentation entièrement personnalisé, conçu pour votre santé, votre mode de vie et vos objectifs.

 

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